Vitamin D3+K2 (2000 IU + 10 µg), Maxlab, 90 tbl

Vitamini D3 i K2 kao suplementi za zdrave kosti Bol u kostima i zglobovima najčešće je prouzrokovan njihovom slabošću i smanjenom fizičkom aktivnošću. Kod žena, sa godinama kosti postaju porozne i sklone prelomima, a osteoporoza je jedna od najčešćih bolesti žena posle pedesete godine. Šta je osteoporoza? Osteoporoza je veoma česta bolest žena u menopauzi koju karakteriše gubitak koštane mase, odnosno gustine koštane srži. Osteoporoza napreduje sa godinama i najčešće se otkriva posle preloma kostiju u prilično bezazlenim situacijama, poput padova ili podizanja tereta. Koji su rizici za nastanak osteoporoze? • Menopauza, odnosno snižena koncentracija estrogena u organizmu. • Smanjena koncentracija vitamina D u organizmu, usled neizlaganja suncu i smanjenog stvaranju u koži u starijem životnom dobu, kao i nedovoljnog unosa hranom. Žene se sve manje izlažu suncu i koriste kreme sa zaštitnim faktorom, kao prevenciju fotostarenja, zbog čega im je potrebna suplementacija. • Pušenje duvana, redovno konzumiranje alkohola i fizička neaktivnost povećaju rizik oboljevanja od osteoporoze. • Niskokalorične dijete usporavaju metabolizam i povećavaju gubitak mišićne i koštane mase. • Osteoporoza je češća kod pothranjenih osoba, sa niskim indeksom telesne mase. • Genetika takođe igra važnu ulogu, osobe čiji su bliski srodnici imali ovu bolest, imaju veći rizik oboljevanja od osteoporoze. Šta „radi“ vitamin D u organizmu? Glavna uloga vitamina D je održavanje normalnog nivoa kalcijuma i fosfora u krvi i dobrog zdravlja kostiju. Poslednjih godina se došlo do saznanja da vitamin D pruža značajnu podršku imunom sistemu i našao se u protokolu za lečenje Covid-19. Koje su normalne koncentracije vitamina D u krvi? Preporuke se kreću od 20-30 ng/ml ili 50-75 nmol/l, a koncentracija ispod 12ng/ml se smatra deficitom. Kako da unesemo dovoljno vitamina D? Vitamin D se može stvarati u koži, nakon izlaganja sunčevoj svetlosti ili se može unositi putem hrane. Po preporukama NIH (SAD), gornji limit za oralnu suplementaciju vitamina D je 4000 ij, sve preko toga treba da bude pod nadzorom lekara. Naši propisi su dosta strožiji i na svoju ruku može da se uzima 400-800 ij. Pri dugotrajnoj primeni viših doza vitamina D potrebno je pratiti koncentraciju kalcijuma u krvi i urinu. Vitamin D je luposolubilan vitamin, ne izlučuje se lako poput hidrosolubilnih, a prekomerna upotreba može dovesti do nastanka bubrežnih kamenaca, bolova u mišićima, mučnine i povraćanja. Koja se doza vitamina D preporučuje? Preporučena doza vitamina D zavisi od starosti, boje kože, podneblja u kome se živi, godišnjeg doba, izlaganja suncu i načina oblačenja. Preporuke se kreću od 400-800 ij ili 10-20 mikrograma (mcg), dok neke studije pokazuju da je potrebno uneti od 2000-4000 ij, odnosno 25-100 mcg da bi se održao optimalan nivo ovog vitamina u krvi. Uz suplementaciju vitamina D i kalcijuma, kada je u pitanju zdravlje kostiju, vrlo je značajan vitamin K2. Šta „radi“ vitamin K2? Vitamin K2 sprečava taloženje kalcijuma u zidovima krvnih sudova i drugim organima. Pored toga, vitamin K2 aktivira osteokalcin koji ugrađuje kalcijum u kosti, čime jača kosti i smanjuje rizik od preloma. Šta još sadrži MAXLAB VITAMIN D3 i K2? Pored vitamina D3 u optimalnoj koncentraciji od 2000 ij i vitamina K2, MAXLAB VITAMIN D3 i K2 sadrži ekstrakt bambusa i šitake gljive. Ekstrakt bambusa sadrži visoku koncentraciju minerala silicijuma, koji igra značajnu ulogu u jačanju kose, noktiju i vezivnog tkiva. Skup vitamina, minerala, aminokiselina i polisaharida u šitake gljivama jača fizičku snagu, izdržljivost i poboljšava opšte telesno zdravlje organizma. Upotreba: Odrasli 1 tableta dnevno uz obrok. Važna napomena: Ne prekoračivati dnevnu dozu. Nije pogodan za upotrebu kao jedini izvor hrane za osobe kojima je namenjen. Proizvod koristiti pod medicinskim nadzorom. Trudnice, dojilje i deca, kao i osobe sa hroničnim oboljenjima pre upotrebe proizvoda treba da konsultuju lekara. Način čuvanja: Čuvati van domašaja dece, na hladnom i suvom mestu bez direktne sunčeve svetlosti.