Organska ašvaganda (ashwagandha) u prahu je najefektivnije prirodno sredstvo za smanjenje anksioznosti i stresa koje u isto vreme daje energiju, jača imunitet i osetno podiže libido kod oba pola!
Sastojci: 100% organski koren ašvagande u prahu (Withania somnifera) iz Indije.
- Direktno od plantažera iz najplodnijeg dela Indije koji je pod Unesco zaštitom.
- 100% čista ašvaganda kontrolisana duplim analizama
- Od isključivo celog korena A klase, iz kojeg nije ništa ekstrahovano.
- Uvek sveže procesirana, uvek ubirana u vreme kada dostiže svoju maksimalnu potentnost – daje garantovane rezultate vrlo brzo
- Upečatljivo intenzivan ukus, koji joj daju u potpunosti očuvana bioaktivna jedinjenja, odgovorna za njena neverovatna zdravstvena svojstva
- Najmoćnija ajurverdska biljka za najveće izazove današnjice
Ashwagandha koja je poznata i kao indijski žen-šen se gaji i koristi kao medicinska biljka u Indiji sa širokim spektrom primene u Ajurvedskom i Unani sistemu, već preko 5000 godina. Biološki aktivne komponente iz korena ašvagande su temeljno proučavane i izdvojeno je preko 35 značajnih komponenti. Najuticajnijim se smatraju vitanolidi (vitaferin A, vitanon, vitanodili I, II i III, itd.). Ašvaganda ima terapeutsku vrednost za veliki broj zdravstvenih stanja poput mentalnih bolesti, anksioznosti, srčanih problema, nesanice, astme, upale, artritisa, reumatizma, infekcija, groznica, slabog imuniteta, problema sa libidom, čak i kancera. Koristi se za opštu snagu i izdržljivost organizma, ali i kao afrodizijak, tonik i diuretik. Pasta od korena ašvagande se tradicionalno nanosi lokalno na čireve i upale i koristi za lečenje kožnih bolesti, bronhitis i slično.
U ajurvedskoj medicini postoji klasa biljaka, uključujući ašvagandu, poznata kao adaptogeni ili vitalizatori. Adaptogene biljke izazivaju adaptivne reakcije na bolesti, i pokazano je da dovode do stanja nespecifično povećanog otpora organizma na štetne efekte fizičkih, hemijskih i bioloških izvora stresa. Smatraju se izuzetno važnim u današnje vreme, kada je većina ljudi na planeti izložena hroničnom (konstantno prisutnom) stresu, kako mentalnom tako i biološko-fizičkom. Naš organizam nije evoluirao uz tu količinu različitih stresora i zato se smatra da su adaptogene biljke, kao što je organska ašvaganda, praktično neophodne da bi mogli da ostvarujemo svoje pune potencijale, uprkos uslovima u kojima živimo.
.jpg)
Animalne studije pokazuju da ašvaganda ispoljava antidepresivne efekte koji su uporedivi sa lekovima (npr Imipraminom – antidepresivnim lekom iz dibenzazepinske grupe) kad se koristi sama, ali je dodatno pokazano da je efektna u manjim dozama u kombinaciji sa antidepresivnim lekovima. Ovo je pokazano samo na studijama sa životinjama, i uvek treba pitati lekara pre kombinovanja bilo čega sa propisanom terapijom. Svakako treba imati u vidu da kod ogromnog broja ljudi čiji je izbor bio ašvaganda, iskustva govore da su uspeli da izbegnu antidepresante u nezgodnim životnim periodima.
Dostupne konvencionalne terapije za nesanicu su poznate po tome što razvijaju zavisnost (od lekova koji se uzimaju) i razne neprijatne nus pojave. Ašvaganda se smatra prirodnom supstancom sa velikim potencijalom za indukovanje sna, poboljšanje kvaliteta spavanja i smanjenje odlaganja početka sna, koja nema neželjene efekte i ne izaziva zavisnost.
Latinski naziv ove biljke je Withania somnifera, a „somnifera“ znači „induktor sna“.
U animalnim studijiama je pokazano da davanje ašvagande (ashwagadha) ima slične efekte kao primena 500 mcg diazepama u smanjenju latencije spavanja i poboljšanju kvaliteta sna, putem uticaja na GABAA receptore. Oksidativni stres primećen kod poremećenog spavanja takođe se poništava dodavanjem korena ašvagande tokom pet dana.
Par studija na ljudima urađenim na ovu temu je pokazalo da ljudi prijavljuju bolji san tokom uzimanja ašvagande. U jednoj randomizovanoj, dvostruko slepoj, placebom kontrolisanoj kliničkoj studiji, nakon 8 nedelja, obe grupe ispitanika (sa manjom i većom dozom ašvagande) su prijavile značajno poboljšanje kvaliteta sna, u odnosu na placebo grupu.
Sastav
Nutritivne vrednosti na 100g/5g(po porciji):
- Energetska vrednost: 1.030KJ (245kcal)/51,5 KJ (12,25kcal)
- Masti: 0,3g/0,015g, dd toga zasićene masne kiseline: 0,1g/0,005g
- Ugljeni hidrati: 49,9g/2,495g, od toga šećeri: 10g/0,5g
- Proteini: 3,9g/0,195g
- So: 0,06g/0,003g
- Aktivni sastojci: 100g/5g
Preporuke za korišćenje
Preporučena dnevna doza iznosi od 3 do 5 g dnevno (1 do 1 i po kafena kašičica). Počnite sa manjom dozom, pa polako povećavajte, dok ne nađete dozu koja vam daje osetne efekte. Ako vam treba više energije i fokus preko dana (ili ste anksiozni) onda ašvagandu uzimajte ujutru. Ako imate problem da se uspavate i smirite sistem na kraju dana, onda je najbolje da je uzmete uveče. Naravno, i kad je redovno pijete uveče svejedno će vam dati fokus i energiju i preko dana. U periodima koji su izuzetno problematični, pije se i ujutru i uveče.
Ašvaganda u prahu može se koristiti na više načina:
- Razmutite u čaši vode, soka ili mleka;
- Umešajte dnevnu dozu sa medom ili biljnim zaslađivačem u kremić. Uz to možete dodati malo kakaoa i cimeta. Ašvaganda se svakako ne uzima zbog njenog ukusa već zbog svojih neverovatnih efekata na zdravlje.
- Umešajte ašvagandu sa zagrejanim pirinčanim mlekom, zasladite i dobićete topli napitak koji je sasvim prihvatljivog ukusa.
