Rhodiola rosea, wao, 50g

Radiola je adaptogena biljka koja smanjuje osećaj umora i poboljšava opšti osećaj blagostanja, povećava energetski nivo organizma i izdržljivost, pomaže proizvodnju adenozin trifosfata koji je glavni izvor energije u našem ćelijama. Radhiola rosea ima svojstva koja mogu pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti, deluje na smanjenje nivoa hormona stresa poput kortizola, te potpomaže proizvodnju neurotransmitera poput seratonina i dopamina, koji su povezani s poboljšanim raspoloženjem. U Rusiji Rhodiola ima status leka od 1969. godine a u Švedskoj biljnog leka od 1985. godine. Rhodiola rosea, nazvana rhodiola, i poznata kao „zlatni koren” ili „arktički koren” u planinskim delovima Evrope i Azije, dugo se koristi u evroazijskoj tradicionalnoj medicini kao prirodni tonik, koji se naziva „adaptogen”. Efikasnost Rhodiole u lečenju stanja mentalnog zdravlja nije dobro poznata u Americi jer su najranije studije patile od loše kontrole i generalizovanih tvrdnji i nisu rađene u Sjedinjenim Državama ili zapadnoj Evropi. Međutim, te studije i tradicionalne prakse koje su ih iznedrile dovele su do toga da ljudi koriste rodiolu za lečenje širokog spektra stanja, kao što su stres, umor, anksioznost, depresija i kognitivna oštećenja, prvenstveno u istočnoj Evropi i Aziji, ali sve više u Sjedinjenih Država i širom sveta. 1. Implikacije na mentalno zdravlje Studije dokumentuju uticaj rodiole na opšte fizičko i mentalno zdravlje pojedinca. Rhodiola se može koristiti za smanjenje stresa, borbu protiv umora, povećanje mentalnih performansi i poboljšanje fizičke i mentalne kondicije i otpornosti. 2. Stres, neurozaštita i blaga do umerena depresija Tri izvora konsultovana za ovaj pregled (od kojih većina ignoriše rodiolu) se slažu da je rodiola obećavajući i relativno benigni tretman za brojna stanja mentalnog zdravlja, uključujući stres, neuroprotekciju („kognitivna stimulacija“ i poboljšanje „kognitivnih nedostataka“ i pamćenje) i blage do umerene depresije. Natural Standard se blago ali odlučno protivi, smatrajući ove tvrdnje nepotkrepljenim. Sve ostale tvrdnje (ispod) su obećavajuće, ali nedokazane. 3. Bipolarni poremećaj Dva izvora upozoravaju na upotrebu rodiole kod osoba sa bipolarnim poremećajem. Ali neki stručnjaci (Braun i saradnici) veruju, na osnovu kliničkog iskustva, da umerene doze rodiole mogu biti od pomoći kod osoba sa bipolarnim poremećajem koje uzimaju stabilizatore raspoloženja i čije su promene raspoloženja prvenstveno depresivne sa samo povremenim blagim hipomanijskim simptomima. Ovo zahteva blisku saradnju sa lekarom ako postoji ikakva šansa za bipolarno „cikliranje“. 4. Dodatna upotreba Kada se kombinuje sa tricikličnim antidepresivima, upotreba rodiole je povezana sa smanjenjem neželjenih efekata antidepresiva, posebno umora od sedacije i seksualne disfunkcije, kao i sa poboljšanjem simptoma depresije. Brovn et al. navode da koriste rodiolu kao pomoćni tretman za depresiju jer „povećava mentalnu i fizičku energiju“ i „poboljšava raspoloženje i toleranciju na stres“. 5. Iscrpljenost, smanjena motivacija, dnevna pospanost, smanjen libido, poremećaji spavanja i kognitivne tegobe Efikasna je u lečenju fizičkih nedostataka kao što su iscrpljenost, smanjena motivacija, pospanost tokom dana, smanjen libido, poremećaji spavanja i kognitivne tegobe kao što su nedostatak koncentracije, zaboravnost, smanjena memorija, podložnost stresu i razdražljivost. 6. Ublažavanje neželjenih efekata psihotropnih lekova